Miliki Kulit Mulus Tanpa Mahal

Pertambahan usia dan paparan zat kimia kerapmemunculkan masalah kulit. Mulai dari kulit kering, kusam, keriput, hinggahilangnya elastisitas kulit akibat berkurangnya kolagen dalam tubuh.

Sebelum menyerah dengan aneka perawatan mahaldi salon, coba lakukan perawatan alami dengan memaksimalkan asupan nutrisi yangdiperlukan kulit. Berikut beberapa nutrisi yang menunjang kecantikan kulit daridalam, seperti dikutip Times of India.

Vitamin A

Asupan makanan kaya vitamin A, seperti pepaya,wortel, atau sayuran hijau lainnya, membantu melembabkan kulit.

Vitamin C

Makanan kaya vitamin C, seperti lemon, jeruk,jambu, atau bayam, membantu meningkatkan kolagen sekaligus mengangkat selkulit, sehingga kulit tampak bersih dan segar alami. Anda bisa mengonsumsinyadalam bentuk jus. Selain mudah terserap tubuh, jus juga membantu menghidrasikulit.

Vitamin E

Makanan yang berasal dari padi-padian, sereal,kacang almond, dapat menjadi pilihan untuk mewujudkan kecantikan kulit alami,menghindari penuaan dini, memperbaiki jaringan kulit pada wajah.Makanan-makanan itu kaya vitamin E yang mampu membuat kulit menjadi lebihlembut, halus, dan lentur.

Lycopene

Tomat adalah salah satu makanan kaya lycopene,yang memiliki antioksidan dan mampu melindungi kerusakan kulit dari dalam.Kandungan lycopene mampu menghilangkan kerut di wajah serta bintik-bintik hitampada wajah.

Antioksidan

Minuman dengan kandungan antioksidan tinggi,seperti teh hijau, bermanfaat melawan radikal bebas terutama pada usia dini.Antioksidan mampu menghancurkan bahan kimia dalam tubuh untuk mencegahkerusakan kolagen yang memicu kulit kusam.

Air putih

Kurangnya asupan air dalam tubuh akan membuatkulit layu dan bersisik. Selain mencegah dehidrasi, asupan air putih jugapenting untuk menetralisir racun yang memengaruhi elastisitas kulit. Asupan airputih 6-8 gelas setiap hari cukup membantu melembabkan dan melembutkan kulit.

Submer

Sumber / Source