7 Alasan Kamu Harus Berhenti Minum Soda

Soda dengan rasanya yang manis dan segar ditenggorokan menjadi minuman favorit untuk semua kalangan usia. Namun sayangnya,mengonsumsi soda terlalu banyak justru bisa merusak tubuh dan membuat Andagemuk.

Masih menjadikan minuman ringan ini favoritAnda? Sebaiknya simak dulu tujuh alasannya mengapa Anda harus berhenti minumsoda, seperti dikutip dari situs All Women Stalk.

1. Mengandung Banyak Bahan Kimia



Jika Anda sedang diet dan berpikiran soda dietlebih baik daripada soda biasa, pikir lagi. Tidak jauh berbeda dengan sodabiasa, soda diet juga mengandung pemanis buatan yang bisa memicu kanker jikadikonsumsi berlebihan.

2. Tak Ada Kalori



Alasan lainnya untuk berhenti minum sodaadalah kandungan didalamnya. Periksa label soda dan Anda akan melihatkandungannya sarat dengan pemanis. Namun bukan gula sebenarnya yang digunakandi sini tapi yang berasal dari sirup jagung fruktosa yang tinggi, dimana tubuhkita akan memprosesnya secara berbeda dari gula yang lain. Daripada soda, lebihbaik Anda mengganti minuman ringan Anda dengan jus dari gula alami yang lebihbernutrisi.

3. Mempengaruhi Tulang



Sebuah penelitian dari Pusat PenelitianOsteoporosis Universitas Creighton pada tahun 2001 menyebutkan, mereka yang minumsoda memiliki tulang yang lebih lemah. Hal ini dikarenakan bahan kimia darisoda bisa mengeluarkan kalsium yang harusnya diserap tubuh.

4. Kafein



Minuman bersoda mengandung kafein. Bagisebagian orang, kafein adalah sebuah kebutuhan untuk membantu Anda terjaga danlebih segar. Tapi bagi orang lainnya, dapat menyebabkan masalah sepertiinsomnia, kecemasan, masalah perut, dan detak jantung yang tidak teratur.

5. Membuat Kecanduan



Kandungan gula dan kafein yang ada dalam sodaberpotensi menjadi zat adiktif. Ketika Anda memutuskan berhenti dari kebiasaanminum soda ini, gejala-gejala seperti kegelisahan, ngidam, dan sakit kepalamungkin terjadi pada sebagian orang.

6. Kerusakan Gigi



Soda mengandung gula yang tinggi dan juga asamyang bisa merusak gigi. Bakteri alami dalam mulut akan mengeluarkan asam yangmemperlemah email gigi yang memicu kerusakan. Bahkan dokter gigi pun setujubahwa terlalu banyak minum soda adalah penyebab terbesar kerusakan gigiterutama pada anak-anak.

7. Merusak Sistem Kekebalan Tubuh



Gula buatan dalam soda dapat melemahkan sistemimun Anda bahkan sampai lima jam setelah Anda meminumnya, sehingga membuat Andalebih rentan terhadap kuman.



Sumber / Source