4 Manfaat Tidur Tanpa Bantal Untuk Kesehatan

Taukah Anda

tidur

tanpa

mengunakan

bantal

ternyata sangat

baik

untuk

kesehatan

, bahkan para pakar

kesehatan

dewasa ini sangat menyarkan Orang tua dan bayi

untuk

tidak memakai

bantal

saat sedang

tidur

. Apa saja manfaat

tidur

tanpa

bantal

? Simak penjabarannya dibawah ini.

1. Mencegah sakit leher

Tidur dengan menggunakan

bantal

akan menjadi utama sakit bahu dan leher. Meskipun masih disarankan

untuk

pemanasan (stretching) dan menggunakan pemanas, metode terbaik

untuk

menghilangkan rasa sakit ini adalah dengan

tidur

tanpa

bantal

. Namun,

tidur

tanpa

bantal

dapat menyebabkan masalah

untuk

orang yang sudah terbiasa menggunakannya. Untuk orang-orang yang belum terbiasa

tidur

dengan

tanpa

menggunakan

bantal

, dianjurkan

untuk

secara bertahap mengurangi ketebalan

bantal

.

2. Mencegah kerutan di wajah dan membuat awet muda

Orang yang

tidur

tanpa

bantal

di kepalanya akan memiliki kesempatan yang rendah

untuk

mendapatkan kerutan di wajahnya. Hal ini dikearenakan mereka yang tidak menggunakan

bantal

tidak menekankan wajah mereka di atas

bantal

yang dapat menyebabkan kerutan pada wajah. Jadi,

apabila anda menginginkan awet muda,

tidur

lah

tanpa

menggunakan

bantal

.

3. Keuntunganuntuktulang belakang

Tidur

tanpa

bantal

dianggap sebagai metode yang paling sehat karena memberikan manfaat pada tulang belakang. Tidur dengan punggungnya

untuk

memungkinkan tulang punggung

untuk

sepenuhnya berada pada kurva alami dari tubuh di tempat. Ketika kita

tidur

dengan

bantal

tebal, lokasi tulang punggung akan berubah dan Anda mungkin mengalami nyeri punggung keesokan harinya. Jadi,

tidur

tanpa

bantal

adalah obat terbaik

untuk

sakit punggung.

4. Kualitastidur

Jika anda ingin mendapatkan

tidur

yang berkualitas maka Anda disarankan

untuk

menyingkirkan

bantal

Anda karena bisa menghambat

tidur

Anda. Tidur

tanpa

bantal

akan membuat kualitas

tidur

yang

baikkarena posisi tubuh Anda berada pada tingkat alami dan normal. Seperti halnya bayi yang masih merah belum terbiasa menggunakan

bantal

. Biasanya orang tuanya yang memeprkenalkan dan membiasakannya menggunakan

bantal

kecil seukuran kepala bayi, namun, bayi aktif bergerak dan malah merasa tidak nyaman dengan menggunakan

bantal

yang mengganjal kepalanya. Sehingga membuat

bantal

tersingkir dengan sendirinya dari kepalanya dan akhirnya si bayi lebih nyaman tertidur

tanpa

bantal

. Bayi pun memiliki kualitas



Sumber / Source