Manfaat Kesehatan Dari Musik

Manfaat Kesehatan Dari Musik [ www.BlogApaAja.com ]

Anda pasti sudah tahu bahwa mendengarkan musikfavorit bisa pengaruhi mood. Namun tahukah Anda bahwa musik juga memilikipengaruh kuat pada pikiran dan tubuh? Jika Anda termasuk orang yang tidak bisalepas dari alunan musik tiap harinya, sebaiknya baca manfaat lain dari musik, yang dirangkum dari She Knows berikut ini.

1. MeningkatkanStamina Saat Olahraga



Musik bisa pengaruhi mood Anda, khususnya saatsedang berolahraga. Jika Anda memainkan musik dengan tempo lambat, secaraotomatis juga akan mempengaruhi stamina, tempo dan kecepatan Anda saatberolahraga. Untuk itu, pilihlah lagu dengan tempo yang agak cepat danbersemangat sehingga kalori pun semakin banyak terbakar karena tubuh akan otomatisbergerak lebih cepat.

2. Musik BantuKurangi Stres



Sedang cemas atau takut? Musik bisa bantu Andamenghilangkan stres dan kecemasan, menurut data dari Asosiasi Terapi Musik diAmerika. Penelitian di Fakultas Kedokteran Universitas Yale menemukan, pasienyang mendengarkan musik favorit mereka selama 30 menit sebelum melakukanprosedur operasi, tingkat stresnya berkurang dan lebih santai. Untuk itu,dengarkan sedikit musik favorit sebelum menghadapi momen-momen menegangkandalam hidup Anda.

3. MeningkatkanKinerja



Sebuah jurnal dunia kerja yang dikutip dariShe Knows menunjukkan, pegawai yang masih muda memiliki konsentrasi yang lebihbaik jika mereka mendengarkan musik tanpa lirik. Musik instrumental akan bantuAnda fokus melakukan pekerjaan di kantor. Namun beberapa lagu yang sangatemosional bagi Anda, baik yang sangat atau bahkan tidak Anda sukai, justru akanmenghilangkan fokus kerja Anda.

4. TurunkanVolume



Walaupun musik memiliki banyak potensi untukmempengaruhi mood, namun menyalakannya dengan volume yang sangat kencangbukanlah ide yang baik. Bisa-bisa Anda malah terkena gangguan pendengaran,seperti dalam studi yang dilakukan National Institute on Deafness and OtherCommunication Disorders. Disebutkan, suara keras sampai 85 desibel bisa menyebabkankerusakan pendengaran permanen. Jika Anda biasa menghidupkan iPod sampai volumemaksimal, Anda berisiko meledakkan gendang telinga Anda dengan lebih dari 100desibel. Untuk itu, jika teman sebelah dapat mendengar lagu yang didengarkandari earphone, sebaiknya mulai kecilkan volumenya.



Sumber / Source

Follow On Twitter
CLOSE | OPEN
 
Artikel Up2Det || Kerja Keras Ngeblog || Artikel CP || Nge-Update || Capek Blogging || Blogging OH Blogging || Situs OKE || Info Up2Det..