Inilah Manfaat Kesehatan Dari Makan Pepaya

Pepaya dikenal sebagai buah yang dapat bantu memperlancar sistempencernaan. Nyatanya, manfaat kesehatan yang diberikan daging buah,kulit hingga biji pepaya tak sebatas itu saja.

Pepaya

mengandung "papain" yang dapat membantudalam pencernaan dengan memecah protein. Pepaya merupakan serat yangbaik, folat, vitamin A, karotenoid, lutein, lycopene dan asam amino esensialyang mempengaruhi fungsi sel yang tepat.

Selain itu, pepaya memiliki vitamin E empat kali lebih banyak, 33 persenvitamin C lebih banyak, 50 persen kalium lebih banyak dan kalori lebih sedikitdaripada jeruk. Kandungan vitamin C dalam buah pepaya juga membantu memberikancadangan energi serta bantu orang untuk mendapatkan tidur yang baik.

Dilansir dari detikhealth, satu buah pepaya utuh memiliki kalori yangrendah. Satu buah pepaya ukuran medium panjang 5 inci (12,7 cm) dan diameter 3inci (7,6 cm) hanya mengandung 119 kalori, kurang dari 0,5 g lemak, 24 g gulaalami dan 5,5 g serat.

Selain daging buahnya, kulit pepaya juga kaya akan nutrisi. Namun perludiingat, bahwa kulit pepaya yang baik untuk dikonsumsi adalah kulit pepayaorganik, tanpa bahan kimia dan residu pestisida. Kulit pepaya dipercaya ampuhuntuk mengobati ruam dan terbakar sinar matahari, serta untuk menghilangkannoda-noda hitam karena penuaan.

Daun buah pepaya juga ikut memberikan konstribusi pada kesehatanmanusia. Para peneliti di University of Florida menggunakan ekstrak daun pepayakering untuk menemukan efek dramatis pepaya terhadap 10 jenis tumor. Pendudukasli di Australia juga telah berhasil menggunakan ekstrak daun pepaya untukmengendalikan kanker tanpa toksisitas.

Terakhir, akar dan biji pepaya. Selama berabad-abad, akar dan biji pepayadigunakan untuk membuat teh, yang berkhasiat untuk mengusir parasit, mengurangiperdarahan, kolik ginjal dan penyakit kuning, Sekitar 20 biji pepaya mengandungprotein yang sangat mudah dicerna, bisa dikunyah atau ditelan untukmenghilangkan sebagian besar parasit.

Sebuah studi dari Nigeria dan diterbitkan dalam Journal of MedicinalFood menemukan bahwa biji pepaya kering adalah pengobatan yang efektif murah,alami dan banyak tersedia untuk parasit usus manusia tanpa efek samping yangsignifikan.



Sumber / Source