Berat Badan Sulit Turun ?? Mungkin Inilah Penyebabnya

Menurunkan berat badan bisa jadi bukan perkarayang mudah bagi beberapa orang, meski ia sudah melakukan berbagai cara. Jikamengalami hal itu, kemungkinan ini penyebabnya.

Umumnya menyeimbangkan asupan gizi dan polahidup sehat seperti olahraga bisa menurunkan berat badan. Namun ternyata adafaktor-faktor lain yang juga berperan salah satunya genetik.

Berikut ini beberapa alasan yang membuatseseorang sulit menurunkan berat badannya, seperti dikutip dari WebMD

, yaitu:

1. Punya tingkat metabolisme istirahat rendahdan efisiensi metabolisme tinggi

Jika tingkat metabolisme istirahatnya rendahmaka tubuh akan menghabiskan lebih sedikit kalori, sedangkan pada efisiensimetabolisme akan membakar lebih sedikit kalori saat bergerak. Kondisi inimembuat seseorang sulit menurunkan berat badannya.

2. Jenis kelamin perempuan



Perempuan memiliki persentase lemak tubuh yanglebih tinggi ketimbang laki-laki, serta lebih sering menyimpan berat badanberlebih di pinggul, kaki dan bokong. Sedangkan laki-laki lebih banyakmengandung otot yang justru membakar kalori lebih banyak dibanding jaringanlemak.

Selain itu laki-laki diketahui memilikikemampuan lebih baik dalam menekan rasa lapar ketika disajikan beberapamakanan, sehingga menurunkan keinginan untuk makan.

3. Tidak suka olahraga



Daniel Pomp, PhD, dari University of NorthCarolina di Chapel Hill menemukan 25-50 persen kecenderungan individu untukberolahraga secara sukarela dipengaruhi oleh genetik. Kondisi ini memicu seseorangapakah mudah berolahraga atau tidak.

4. Ibu konsumsi makanan tinggi lemak saathamil



Beberapa penelitian awal menunjukkan jika ibuhamil konsumsi makanan tinggi lemak maka akan mempengaruhi sel-sel lemak yangterbentuk, berat badan dan status kesehatan dari janin yang sedang berkembang,terlepas dari apakah ibu hamil tersebut gemuk atau kurus.

5. Respons terhadap rasa lapar, kepuasan danstres yang berbeda dengan orang lain



Perbedaan cara orang dalam mengalami kelaparandan mengatasi stres adalah hal penting saat menentukan siapa yang akankelebihan berat badan dan siapa yang tidak. Genetik mempengaruhi jumlah hormondan peptida yang dibuat usus, otak dan sel-sel lemak yang mengatur nafsu makan,lapar dan kenyang sehingga memicu orang kesulitan menurunkan berat badannya.

6. Waktu tidur yang kurang



Kondisi tubuh yang terus menerus kurang tidurbisa mengubah hormon pencernaan yang bertanggung jawab terhadap rasa lapar dankenyang. Kurang tidur membuat kontrol terhadap rasa lapar berkurang atau hilangyang memicu orang banyak makan sehingga sulit turunkan berat badan.

: detik

Sumber / Source