Tiga Hal Sepele Yang Jadi Pemicu Masuk Angin

Masuk angin adalah gangguan tubuh yang kadang banyak disepelekan, Padahal masuk angin juga dapat membahayakan keselamatan, bahkan untuk beberapa kasus gangguan ini mengakibatkan hal yang sangat fatal. Selain kondisi tubuh yang kurang fit, Masuk angin juga dapat dipicu oleh beberapa hal.
Berikut adalah tiga hal pemicu masuk angin:

1. Kurang tidur.
Banyak pekerjaan, pulang malam, bisa membuat waktu beristirahat jadi lebih sedikit. Tak heran, bila stamina kita jadi turun. Ini terbukti dari studi yang diadakan Carnegie Mellon University. Menurut pernyataan para peneliti yang dimuat di jurnal Archives of Internal Medicine, kekurangan tidur bisa mengganggu sistem kekebalan tubuh dan kemampuannya melawan virus penyebab penyakit.

2. Lama berada di ruangan ber-AC.
Kini, hampir semua gedung perkantoran dan rumah dilengkapi penyejuk udara. Agar dinginnya terasa, ruangan dikondisikan selalu tertutup. Tetapi, ini ternyata malah bisa membuat kualitas udara di ruangan memburuk, sehingga memengaruhi kesehatan kita. Penelitian yang dilakukan Dr Dan Teculescu di Inggris, Italia, dan Skandinavia menemukan, terlalu lama berada di ruangan ber-AC bisa menimbulkan berbagai keluhan kesehatan. Dari yang berat, seperti infeksi pernafasan, hingga yang ringan seperti sakit kepala. Kebanyakan responden juga mengeluh sering bersin-bersin karena sensitif terhadap sirkulasi udara yang kurang baik.

3. Sering terlambat makan.
Padatnya kesibukan bisa menyebabkan kita lupa makan. Padahal, kebiasaan melewatkan waktu bersantap bisa membuat perut kita jadi mudah kembung dan menyimpan banyak gas. Sebagai solusi, Ara DerMarderosian, PhD, pakar di bidang pangan alami di University of the Sciences, Philadelphia, menganjurkan kita untuk membiasakan diri makan teratur, agar terhindar dari berbagai gangguan kesehatan yang lebih berat.

Sumber / Source