Minum Air Hangat Dengan Lemon Di Pagi Hari Bikin Tubuh Lebih Bugar

Apa yang dimakan atau minum di pagi hari akanmempengaruhi kondisi tubuh seharian. Memulai hari dengan secangkir air hangatdengan lemon akan memberikan banyak manfaat.

Sebelum beraktivitas di pagi hari, Anda dapatminum secangkir air hangat yang ditambahkan air perasan lemon, atau masukkanirisan lemon ke dalam cangkir. Air hangat dengan lemon memiliki banyak manfaatyang akan membuat tubuh Anda lebih sehat.

Berikut 7 manfaat yang dapat Andaperoleh dari air hangat dengan lemon seperti dilansir darimindbodygreen, antara lain:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh



Lemon kaya akan vitamin C dan kalium. VitaminC sangat bagus untuk mengatasi pilek dan kalium bekerja merangsangfungsi otak & saraf yang membantu mengontrol tekanan darah.

2. Menyeimbangkan pH



Lemon adalah makanan yang bersifat asam,padahal tubuh yang sehat bersifat basa. Tetapi ketika masuk ke dalam tubuh,lemon akan bersifat basa dan kandungan asam sitrat dalam lemon tidakmenciptakan keasaman dalam metabolisme tubuh. Sehingga pH dalam tubuh Andatetap seimbang dengan mengonsumsi lemon.

3. Membantu penurunan berat badan



Lemon memiliki kandungan serat pektin yangtinggi, yang membuat Anda tidak mudah merasa lapar. Oleh karena itu, lemondapat dijadikan pilihan yang tepat untuk membantu Anda menurunkan berat badan.

4. Membantu melancarkan pencernaan



Air hangat berfungsi untuk merangsang saluranpencernaan dan gerak peristaltik dalam dinding usus. Sehingga makanan yang Andamakan akan tercerna dengan baik. Mineral dan vitamin pada lemon juga dapatmembantu melonggarkan racun di saluran pencernaan.

5. Bertindak sebagai diuretik alami



Minum jus lemon akan meningkatkan keinginanuntuk buang air kecil. Sehingga racun-racun dalam tubuh akan sesegera mungkindikeluarkan dari tubuh melalui urin dan membuat saluran kemih Anda tetap sehat.

6. Membersihkan kulit



Vitamin C dalam lemon dapat membantu mencegahkeriput dan timbulnya noda pada kulit wajah. Sari lemon dapat membersihkanracun dalam darah yang juga dapat meningkatkan keindahan kulit.

7. Mencegah dehidrasi



Ketika tubuh Anda mengalami dehidrasi,organ tubuh tidak dapat melakukan semua fungsinya dengan optimal sehinggamenyebabkan penumpukan racun, stres, sembelit dan masalah kesehatan lainnya.Lemon mengandung mineral dalam jumlah yang banyak dan akan membantu Andaterhindar dari bahaya dehidrasi.



Sumber / Source